Uống sâm có béo không

65

Sâm được biết đến như một loại thảo dược hàng đầu cho việc bồi dưỡng sức khỏe cơ thể, nâng cao khả năng miễn dịch cũng như hỗ trợ làm đẹp da. Mặc dù sâm có nhiều công dụng đối với sức khoẻ như vậy nhưng đối với các chị em phụ nữ thì còn khá nhiều băn khoăn không biết rằng uống sâm có béo không, có bị tăng cân hay không? Để giải đáp vấn đề này cũng như có nhiều thông tin về việc uống sâm hơn thì hãy cùng chúng tôi khám phá bài viết dưới đây nhé.

Công dụng của sâm đối với sức khỏe

Sâm là tên gọi để chỉ một loại củ và rễ được lấy làm thuốc của một loại cây thân thảo. Chúng có vị đắng và là một trong những vị thuốc quý trong đông y. Trước khi tìm hiểu việc uống sâm có béo không thì hãy xem sâm những công dụng hữu ích nào nhé:

👉👉👉 Thông tin tham khảo: Collagen là gì

  • Uống sâm giúp bổ sung năng lượng, tăng cường sức đề kháng và cải thiện hệ thống miễn dịch hiệu quả
  • Với thành phần Ginsenosides và adaptogen có trong sân giúp cho hệ thần kinh và các cơ quan trong cơ thể được hoạt động một cách tốt nhất
  • Bồi bổ sức cơ thể khi làm việc quá sức hay đau ốm bị suy nhược cơ thể
  • Tăng cường lưu thông khí huyết, kích thích các hoạt động của não bộ được hoạt động tốt hơn và tăng khả năng ghi nhớ.
  • Thúc đẩy đào thải các chất độc hại và cặn bã ra ngoài, chống lại quá trình lão hoá và làm đẹp da hiệu quả

Uống sâm có béo không

Hiện nay uống sâm được xem như một hình thức để bồi bổ và tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Sâm rất giàu chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể nhưng lại không chứa nhiều chất béo gây tăng cân. Có thể thấy trong có chứa đường nhưng loại đường này hoàn toàn từ tự nhiên nên rất ít có khả năng tích lũy thành mỡ thừa khiến cơ thể béo lên. Do đó các chị em không cần phải quá lo lắng về vấn đề uống sâm có béo không, bởi bản chất của sâm là không gây tăng cân.

Thông tin tham khảo: serum dưỡng trắng da

Tuy nhiên, khi uống sâm thì cơ thể chúng ta được bồi bổ, cơ thể trở nên khỏe mạnh và kích thích khả năng ăn ngon miệng khiến chúng ta ăn ngon miệng và ăn nhiều hơn. Điều này sẽ khiến cho cơ thể dễ dàng tăng cân hơn rất nhiều. Vì thế các chị em cần phải có chế độ dinh dưỡng lành mạnh và thật hợp lý trong quá trình uống sâm để kiểm soát cân nặng và không bị tăng cân.

Những lưu ý khi uống sâm

Mặc dù sâm được xem là “thần dược” rất có lợi với sức khoẻ nhưng cần phải cẩn thận khi sử dụng, vì nếu uống không đúng cách và uống không hợp lý thì sẽ phản tác dụng. Một số lưu ý khi uống sâm:

  • Khi chế biến sâm cần loại bỏ phần núm rễ, bởi phần này thường không có giá trị dinh dưỡng mà còn có thể gây cảm giác khó chịu, buồn nôn với một số người sử dụng.
  • Không nên uống sâm vào buổi tối vì có thể sẽ gây mất ngủ, khiến cơ thể mệt mỏi.
  • Những người đang mắc bị về hô hấp, ho sốt hay viêm phế quản nếu uống sâm sẽ làm bệnh thêm nặng và dẫn đến những nguy cơ nguy hiểm đến tính mạng hơn.
  • Mỗi ngày chỉ nên được sử dụng dưới 0,03g sâm và không nên sử dụng vượt mức này và sử dụng liên tục thường xuyên.

nguồn: https://sacngockhang.com/